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Dr. med. Wolf-Dieter Nagl

Die Integrale Meditation

Dein Weg zu mehr Ruhe, Kraft und Klarheit – entdecke flexible Meditationen und exklusive Vorteile

Integrale Meditation I

Mit den 7 geführten Meditationen findest du deinen Weg zu innerer Ruhe und Klarheit – flexibel, individuell und alltagstauglich.

Lerne, deinen Geist zu entspannen, dein Herz zu öffnen und deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Diese Meditationen helfen dir, mentale Blockaden zu lösen, neue Energie zu tanken und einen tiefen Zustand der Balance zu erreichen.

Um deine Meditationserfahrung noch intensiver zu gestalten, kannst du die Meditationen wie in einer Playlist frei zusammenstellen und genau an deine Bedürfnisse anpassen. Jeder Teil hilft dir, einen speziellen Bereich deines Bewusstseins zu trainieren und dein Leben positiv zu verändern.

Inhalt:
  • 1) Induktion (03:44)
  • 2) Atmung (09:26)
  • 3) Körperscan (15:44)
  • 4) Die Herzöffnung (07:32)
  • 5) Raum und Potenzial (17:50)
  • 6) Rückkehr (04:12)
  • 7) Aktivierung (01:33)

Bonus:
  • - Alle Meditationen mit und ohne Musik
  • - Reine Meditationsmusik (ohne Anleitung)
  • - Stille-Teil (5:00)

    • Durch die einzigartige Möglichkeit, die Meditationen zu kombinieren, wird deine Praxis noch wirkungsvoller. Wie das funktioniert, erklärt dir ein kurzes Video:
Hier kommst du zum Erklär-Video
Integrale Meditation II

Die Meditationen zum Buch: Befreie deinen Geist

Begib dich auf eine faszinierende Reise durch Körper und Geist.
Die Meditationen führen dich zu mehr Ruhe, Klarheit und Balance – unabhängig davon, ob du das Buch gelesen hast.

Befreie dich aus deinem Gedankenkarussell und begegne in der Stille deines Bewusstseins deinen Herzenswünschen.

Um deine Meditationserfahrung noch intensiver zu gestalten, kannst du die Meditationen wie in einer Playlist frei zusammenstellen und genau an deine Bedürfnisse anpassen. Jeder Teil hilft dir, einen speziellen Bereich deines Bewusstseins zu trainieren und dein Leben positiv zu verändern.

Inhalt:
  • 1) Intro (0:17)
  • 2) Enger Fokus (07:03)
  • 3) Offener Fokus (10:00)
  • 4) Gedanken beobachten (08:39)
  • 5) Objektfreier Fokus (06:11)
  • 6) Die Herzatmung (05:18)
  • 7) Das Metabewusstsein (04:50)
  • 8) Brunnen der Weisheit (07:20)
  • 9) Einstellung auf den Tag (06:20)
  • 10) Outro (00:27)


Bonus:
  • - Alle Meditationen mit und ohne Musik
  • - Reine Meditationsmusik (ohne Anleitung)
  • - Stille-Teil (5:00)

    • So hast du die Möglichkeit, die Meditationen ganz individuell zu nutzen und zu kombinieren - für eine noch wirkungsvollere Praxis.
    Wie das funktioniert, erklärt dir ein kurzes Video:
Hier kommst du zum Erklär-Video
Integrale Meditation I + II

Deine komplette Meditationsreise – zum exklusiven Vorteilspreis

Jede Meditation hilft dir, einen speziellen Bereich deines Bewusstseins zu trainieren und dein Leben positiv zu verändern.

Kombiniere die Meditationen I + II und stelle dir deine persönliche Playlist zusammen. So kannst du deine Meditationspraxis genau an deine Bedürfnisse anpassen, um maximale Ruhe, Klarheit und innere Balance zu erreichen.

Wie das funktioniert, erklärt dir ein kurzes Video:
Hier kommst du zum Erklär-Video

Das Erklär-Video zur integralen Meditation

Meditation neu gedacht:

Deine individuelle Technik für maximale Tiefe


In diesem kurzen Video erklärt dir Dr. med. Wolf-Dieter Nagl, was die integrale Meditation so besonders macht.

Erfahre, wie du die Meditationstechniken optimal kombinierst, um sie noch intensiver zu nutzen und individuell an deine Bedürfnisse anzupassen.

Audiobeispiel für eine kombinierte Meditation:

Intro – Enger Fokus – Stille-Teil (mit Anfangs- und Schlussmusik) – Herzatmung – Outro